Vitafit centar zdravlja i ljepote nudi dvoranu za raznolike grupne programe (aerobic, pilates, dječji fitness, yoga, korektivna gimnastika). Stručni i motivirani Vitafit instruktori omogućuju vam da pronađete sebe u jednom od njih.
Pilates
- je metoda vježbanja koju je u prošlom stoljeću osmislio Joseph H. Pilates. To je program koji sveobuhvatno unapređuje mišićnu kontrolu, fleksibilnost, koordinaciju, snagu i tonus mišića uopće, a vježbe se izvode na podu. Rad na podu razvijen je do te mjere da omogućuje svakom pojedincu da na osnovu svojih psihofizičkih sposobnosti na kvalitetan način ispravi, poboljša i unaprijedi svoje opće tjelesno stanje.
Aerobic
- je vrsta treninga koji kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj je aerobika povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. U načelu se izvodi grupno, uz glazbu i nazočnost instruktora aerobika.
 |
 |
Dječji fitness
-namijenjen je djeci predškolske dobi od 3-6 godina. Cilj tog programa jest da se putem različitih igara, temeljnih vještina kretanja i elemenata gimnastike utječe na pravilno držanje tijela, skladan rast i razvoj čitavog organizma. Također je usmjeren na razvoj motoričkih sposobnosti (koordinacija cijelog tijela, ravnoteža, preciznost, gipkost…), funkcionalnih sposobnosti (povećanje funkcije kardiovaskularnog i respiracijskog sustava), te stjecanje pozitivnih navika za bavljenje sportom i kretanjem.
Korektivna gimnastika
– karakteriziraju je jednostavne vježbe koje se izvode u programima korektivne gimnastike te aktivacija većih i manjih mišićnih skupina, prvenstveno trbušne i leđne regije. Upravo jakost tih mišića ima važnu ulogu u stabilizaciji, pokretljivosti i očuvanju funkcije kralježnice kao i u otklanjanju bolova u vratu i leđima. Program korektivne gimnastike obuhvaća vježbe nižeg intenziteta prilagođene osobama „zlatne“ dobi, ali i svima koji se žele razgibati, jačati i istezati u mirnijem ritmu.
 |
 |